النظام الغذائي لمرضى الرئة له دور مهم في الحفاظ على صحة الرئة، وكذلك صحة جميع أعضاء الجسم وتحسين أدائها. وذلك لأنه يحسن وظيفة الرئتين والقصبة الهوائية أيضًا. كما أنه يعمل على الوقاية من العديد من أمراض الجهاز التنفسي. الرئتان مسؤولتان عن إمداد الجسم بالأكسجين الضروري لتغذية الخلايا وإمدادها بالطاقة والتخلص من ثاني أكسيد الكربون. وإذا زاد عن المعدل الطبيعي في الجسم يحدث التسمم. الرئتان هي الأعضاء الأكثر اتصالاً بالبيئة الخارجية، وإليكم النظام الغذائي لمرضى أمراض الرئة والربو.

ما هو النظام الغذائي الأفضل لمرضى الرئة؟

وهو نظام يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف. نتيجة تعرض الرئتين للعديد من الملوثات الخارجية التي تؤدي إلى الحساسية والعديد من أمراض الجهاز التنفسي، فقد تبين أن الاهتمام بتناول بعض الأطعمة الصحية المفيدة وإدراجها في النظام الغذائي المتبع يمكن أن يساعد الرئتين على العمل بشكل أفضل وحمايتهما. هم. لذلك يجب أن يكون:

مضادات الأكسدة في النظام الغذائي لمرضى الرئة

النظام الغذائي لمرضى الرئة يشمل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين لفترة أطول. كما أنه يعمل كعامل مضاد للالتهابات في الرئتين، ومن أهم هذه الأطعمة التوت والفراولة والتوت والقهوة والشاي الأخضر والخرشوف.

الجوز في النظام الغذائي لمرضى الرئة

يحتوي الجوز على بعض الدهون المشبعة المفيدة والضرورية لصحة الجسم، ومنها أوميغا 3، الذي يساعد على زيادة حجم الرئة ويعمل أيضًا على زيادة صحة العضلات وقوتها.

الثوم

يعمل الثوم كمضاد حيوي طبيعي لاحتوائه على مركب “الأليسين” الذي يقتل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تصيب الإنسان وتسبب العديد من الأمراض.

الحبوب

الاهتمام بتناول الحبوب الكاملة في النظام الغذائي لمرضى الرئة، فهي تساعد على تنظيف الرئتين من الهواء الملوث. فضلاً عن تحسين عملية التمثيل الغذائي، وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من فيتامين E ومضادات الأكسدة والسيلينيوم.

زنجبيل

يساعد الزنجبيل على إخراج السموم من الجسم، وتطهيره، وتطهير الرئتين والقصبات الهوائية، ويمكن ذلك من خلال وضعه مطحوناً أو مبشوراً على أي مشروب ساخن.اقرأ أيضاً فوائد مشروب قشر الرمان المغلي

الخضار في النظام الغذائي لأمراض الرئة

يعتبر البروكلي من الأطعمة الموصى بها لمرضى السكري

الخضروات الورقية

ويجب الاهتمام بإدراجها في النظام الغذائي لأمراض الرئة، لأن الخضار وخاصة الورقية منها تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي المناعة وتحافظ على صحة الرئتين، وأهمها الخس والسبانخ والملفوف.

بروكلي

يساعد البروكلي في علاج الالتهاب الرئوي، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى وجود الكبريت فيه.

طماطم

بسبب احتوائه على مادة “الليكوبين” المضادة للأكسدة، والتي تساعد على حماية الرئتين من الإصابة بالربو. لذلك يجب إدراجه ضمن النظام الغذائي لمرضى الربو، فهو يعمل على تقليل حدوث التهاب الشعب الهوائية وتقليل الأعراض.اقرأ أيضاً فوائد القهوة للبشرة والشعر

الفاكهة في النظام الغذائي لأمراض الرئة

اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من أمراض الرئة

الحمضيات

تحتوي الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين C، ويعمل على تحسين عملية التنفس، كما يقاوم التهابات الجهاز التنفسي، ويوجد في البرتقال والليمون والجريب فروت.

مشمش

يحتوي المشمش على فيتامين أ الضروري للحفاظ على الغشاء المخاطي الداخلي للجهاز التنفسي، مما يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الالتهابات والأمراض المختلفة.

أسوأ نظام غذائي لمرضى الرئة

هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الرئة، وأهمها اللحوم المصنعة التي تحتوي على النتريت. مما قد يسبب الالتهاب الرئوي، لما له من تأثير سلبي على وظائف الرئة. لا تكثر من تناول المشروبات الغازية، ومن الأفضل الاعتماد على شرب الماء والمشروبات الطبيعية. وذلك لأنه يساعد على الوقاية من التهاب الشعب الهوائية والربو عند الأطفال. كما يجب عليك عدم الإكثار من تناول ملح الطعام، حيث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم يزيد من الأعراض لدى مرضى الربو.إقرأ أيضاً أمراض الرئةبسبب انتشار جائحة “كوفيد 19” وانتشار العديد من السلالات الجديدة منه. والذي يصنف ضمن أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة. لذلك يجب الاهتمام بصحة الرئتين والحفاظ عليها واتباع الأنظمة الصحية المفيدة. مما يعمل على تحسين عملية التنفس وأيضا يزيد من مناعة الرئتين لمقاومة كافة الالتهابات والوقاية من أمراض الرئة.

مواضيع صحية أخرى قد تهمك

فوائد التوت الأسود الغذائيةفوائد الكمأة الغذائية
أضرار البطاطس الصحيةأضرار اللفت الصحية
رجيم العصر الحجريمكمل سلفورافان الغذائي
مكملات الكيرسيتين الغذائيةالنظام الغذائي للمساعدة على الحمل
فوائد الترمس الغذائيةفوائد البندق الغذائية