النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا . فقر الدم أو الهيموفيليا هو مرض وراثي نادر يتميز بنقص أحد عوامل تخثر الدم، مما يسبب نزيفًا في أعضاء الجسم الداخلية، وخاصة المفاصل. ويلعب النظام الغذائي الصحي دوراً مهماً في التخفيف من أعراض المرض والحد من مضاعفاته. وسنتعرف هنا على أهمية النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا، والأطعمة والعناصر الغذائية المفيدة لهم، والأطعمة والمكملات الغذائية الضارة التي يجب عليهم تجنبها. تعرف على الأطعمة المسموحة والممنوعة فيها.

أهمية النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا

قبل الحديث عن النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا، سنتعرف على أهمية النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا. يساعد اتباع نظام غذائي صحي على السيطرة على مسار الهيموفيليا وتخفيف أعراضه. كما أنه مفيد في حماية المريض من المضاعفات المحتملة للهيموفيليا.لذلك، يجب على الشخص المصاب أن يحافظ على وزن صحي، حيث أن الوزن الزائد يضغط على المفاصل ويمكن أن يسبب النزيف. إن اتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على الأطعمة المفيدة لمرضى الهيموفيليا يساعد على تعويض نقص الحديد الناتج عن النزيف المتكرر. كما أنه يساعد على تقوية العظام والمفاصل ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.” النظام الغذائي لمرضى الاضطرابات الهضمية”

الأطعمة والعناصر الغذائية المفيدة لمرضى الهيموفيليا

بعض الأطعمة المفيدة لمرضى الهيموفيليايجب على الأشخاص المصابين بالهيموفيليا الحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية لتعويض النقص الناتج عن تعرضهم للنزيف المتكرر. كما أن هناك بعض العناصر الغذائية التي يجب تواجدها في النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا، حيث تساعد في تخفيف أعراض المرض وتقليل النزيف. هذه هي العناصر الغذائية المفيدة. لمرضى الهيموفيليا:

الكالسيوم جزء من النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا

من الضروري لمرضى الهيموفيليا تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لأهميته في حماية العظام والمفاصل. كما أنه يقوي الأسنان ويحمي اللثة من النزيف. كما أظهرت الدراسات أن الكالسيوم يساعد على تجلط الدم ويقلل من سيولته.“اقرأ المزيد عن: التهاب الغشاء المفصلي”

الأطعمة الغنية بالكالسيوم المناسبة لمرضى الهيموفيليا

  • حليب منزوع الدسم.
  • المكسرات مثل اللوز والجوز.
  • منتجات الألبان قليلة الدسم.
  • حليب الصويا الغني بالكالسيوم.
  • حبوب الإفطار الغنية بالكالسيوم.
  • الفاصوليا المجففة.
  • الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والبقدونس.

فيتامين ك

أثبتت العديد من الدراسات أهمية فيتامين ك للأشخاص المصابين بالهيموفيليا، حيث يعتبر فيتامين ك القابل للذوبان في الدهون من أهم العناصر الغذائية التي تساهم في تخثر الدم، مما يساعد على وقف النزيف والتقليل من حدته.

الأطعمة الغنية بفيتامين ك

  • الخضار الورقية الخضراء مثل القرنبيط والبقدونس والسبانخ.
  • الشوفان.
  • فول الصويا.
  • أفوكادو.

فيتامين C من النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا

يعتبر فيتامين C من العناصر الغذائية الهامة لمرضى الهيموفيليا لأهميته في إنتاج الكولاجين. يساعد الكولاجين في الحفاظ على المفاصل والعضلات وحمايتها من الإصابة والنزيف. كما يزيد فيتامين C من امتصاص الحديد في الجسم.

الأطعمة الغنية بفيتامين C

  • الحمضيات بأنواعها؛ مثل البرتقال والليمون.
  • بابريكا حلوة وحارّة.
  • طماطم.
  • الفراولة.

حديد

وهو أحد مكونات النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا، حيث يعتبر الحفاظ على مستويات الحديد في الدم ضمن المعدل الطبيعي أمرًا مهمًا لمرضى الهيموفيليا، حيث يفقد الإنسان ما يقدر بـ 0.75 ميكروجرام من الحديد لكل 15 مل من الدم. يستخدم جسم الإنسان الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء، لذا من المهم تعويض النقص الناتج عن النزيف من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.

أغذية غنية بالحديد ومفيدة لمرضى الهيموفيليا

وفيما يلي قائمة بأهم الأطعمة الغنية بالحديد المدرجة في النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا:
  • اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
  • المأكولات البحرية.
  • البقوليات مثل الفاصوليا المجففة والبازلاء.
  • بيضة.
  • دواجن.
  • حبوب الإفطار الغنية بالحديد.
  • الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبقدونس والبروكلي.
  • الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش.
يتم امتصاص الحديد بشكل أفضل عند تناول مصدر فيتامين C، مثل الليمون والفلفل الحلو.” الخلة البلدية”

الأطعمة والمكملات الغذائية الضارة بمرضى الهيموفيليا

تعتبر الوجبات السريعة من الأطعمة الضارة لمرضى الهيموفيلياهناك بعض الأطعمة التي يجب على مرضى الهيموفيليا تجنبها أو الابتعاد عنها قدر الإمكان، لأنها يمكن أن تسبب تفاقم المرض أو زيادة سيولة الدم. ويجب عليهم أيضًا الحفاظ على وزن صحي عن طريق اختيار الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بشكل صحيح. وأهم هذه الأطعمة الضارة لمرضى الهيموفيليا هي:
  • فيتامين E، لأنه يزيد من تدفق الدم ويطيل مدة النزيف.
  • زيت السمك، لأنه يمكن أن يمنع الصفائح الدموية من التجلط.
  • بعض المكملات العشبية التي تعمل على زيادة تدفق الدم، مثل: الثوم، والزنجبيل، والقرنفل، وغيرها.
  • الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات تسبب زيادة الوزن.
أمثلة على الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات:
    • الوجبات الجاهزة والأطعمة المقلية.
    • العصائر المصنعة الغنية بالسكريات.
    • المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
    • مكعبات المرق والصلصات الثقيلة مثل المايونيز والخردل.
    • منتجات الألبان كاملة الدسم.
    • الحلويات التي تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكر.
    • السمن والزبدة واستبدالهما بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا.
    • المخبوزات التي تحتوي على الدهون المتحولة، مثل البيتزا والفطائر.
” النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم”

نصائح غذائية لمرضى الهيموفيليا

هناك عدة نصائح يجب عليك اتباعها بالإضافة إلى النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا، فمن المهم أن يحافظ الجميع بشكل عام، ومصابي الهيموفيليا بشكل خاص، على وزن صحي وسليم لضمان عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي، وللحماية من الأمراض المزمنة. الأمراض الناتجة عن السمنة، مثل: مرض السكري، وأمراض القلب، والسرطان. فيما يلي أهم 9. نصائح غذائية لهذا المرض:
  • تناول المزيد من الخضار والفواكه.
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر، وخاصة الوجبات السريعة والعصائر المصنعة.
  • تناول الحليب ومنتجات الألبان الخالية من الدهون.
  • اختاري اللحوم الخالية من الدهون، ويفضل أن تكون مشوية أو مسلوقة بدون زيت.
  • تناول المأكولات البحرية مرتين على الأقل في الأسبوع.
  • الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والحنطة، يمكن أن تساعد في قمع الشهية والحفاظ على الوزن المثالي.
  • تناول الوجبات باعتدال، ويفضل تقسيمها خلال اليوم إلى عدة وجبات صغيرة متقاربة نسبياً من بعضها البعض.
  • تأكد من استبدال بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك عن طريق تناول حبوب الحديد والكالسيوم.
  • تجنب الأطعمة والمكملات الغذائية والأعشاب الطبية الضارة بمرضى الهيموفيليا.
الماء ضروري لكي تعمل أجهزة الجسم بشكل صحيح. كما أنه ضروري لمرضى الهيموفيليا لتعويض النقص الناتج عن النزيف ولحماية الأوردة والشرايين من الجفاف. وينصح بشرب ما لا يقل عن 812 كوب من الماء يومياً.وأخيراً، رغم عدم وجود علاج شافٍ للهيموفيليا، فمن الممكن جداً التعايش معه والحفاظ على نوعية حياة جيدة من خلال اتباع نظام الهيموفيليا الغذائي، والحفاظ على وزن صحي، وتناول الأطعمة والعناصر الغذائية التي تقلل النزيف وتعوض النقص الذي يعاني منه. يحدث. من النزيف المتكرر.

مواضيع صحية أخرى قد تهمك

فوائد التوت الأسود الغذائيةفوائد الكمأة الغذائية
أضرار البطاطس الصحيةأضرار اللفت الصحية
رجيم العصر الحجريمكمل سلفورافان الغذائي
مكملات الكيرسيتين الغذائيةالنظام الغذائي للمساعدة على الحمل
فوائد الترمس الغذائيةفوائد البندق الغذائية